Positief denken gaat vooral om een goede balans; een mentale flexibiliteit om de dingen vanuit verschillende standpunten te kunnen bekijken.
Het is een hulpmiddel, een tegengewicht voor de tegenwerkende spiraal waarin we soms terecht komen in situaties waarin we soms moeilijk afstand kunnen nemen van onze gedachten en gevoelens.
Het gaat om de kracht om niet negatiever te denken dan strikt noodzakelijk gecombineerd met een gezonde dosis realistisch optimisme.
In een eerste deel wordt toelichting gegeven over de werking van ons denken en de centrale rol van ons denken in ons functioneren als mens. Vervolgens wordt ingegaan op verschillende stappen die men kan nemen rond positief denken.