Boost je concentratie

Iedereen die zijn tijdmanagement, concentratie, communicatie en persoonlijke/professionele balans in een complexe omgeving wil verbeteren.

Geen specifieke vereisten. Openheid voor introspectie en de wil om te handelen zijn de enige noodzakelijke hefbomen.

Tussen 6 en 12 deelnemers per sessie voor een interactief en boeiend format.

In een wereld waarin we ons houvast verliezen, maakt deze workshop (3 uur) deel uit van een modulair traject met 6 thema's, die elk een sleutelcompetentie ontwikkelen om weer op koers te komen, met concrete tools en inspirerende metaforen. Het helpt om gefocust te blijven op het essentiële, ondanks de hectiek van het dagelijks leven.

Zichzelf leren kennen

• Live quiz: Eetitis & Neenitis

Focus op communicatie

• Je digitale communicatie beheren: de 5D-wet
• Mentale verzadiging: De wet van MILLER
• Het ZEIGARNIK-effect
• Mentale defragmentatie
• Geheugencurves: R.A.S.P. - reactiveringsprincipe

Focus op de mythe van multitasking!

• Monochroon of polychroon werken?
• De POMODORO methode
• De EVY LEE methode

• Begrijpen hoe je geest werkt en je concentratiehefbomen identificeren
• De belangrijkste bronnen van afleiding en afleiding identificeren en leren deze te beperken
• Praktische hulpmiddelen verkennen en testen om je focus te behouden: ACTER, MILLER, EVY LEE enz...
• Een werkroutine ontwikkelen die je helpt om je op lange termijn te concentreren

Dynamische workshops die introspectie, praktische oefeningen, conceptuele input en collectieve intelligentie combineren.
Elke sessie is gebaseerd op een centrale metafoor om je onmiddellijk in beweging te zetten.

Er worden geen FSMA-punten toegekend voor deze opleiding