Stop à la procrastination

Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps, sa concentration, sa communication et son équilibre personnel/professionnel dans un environnement complexe

Aucun prérequis spécifique. Une ouverture à l’introspection et une envie d’agir sont les seuls leviers nécessaires

De 6 à 12 participants par session pour un format interactif et engageant

Dans un monde en accélération et en perte de sens, cet ateliers fait partie d’un parcours de
6 thématiques à la carte (3 H), chacune abordant une compétence clé pour retrouver son cap personnel et professionnel, soutenu par des outils concrets et des métaphores inspirantes

Se connaître

• Quiz en live : Durnïte & Urgentite

Focus neurosciences

• Le processus de changement : modèle ADKHAR
• Choisir ou décider !?
• Dominance cérébrale : cerveau gauche et droit : test de STROOP
• La métaphore du Cornac et de l’Éléphant

Focus agir pour ne plus subir

• Prioriser : la matrice EISENHOWER
• Passer de l’intention à l’objectif : l’acronyme PIANOST
• Commencer à commencer : la visualisation mentale (PNL)
• Tenir ses objectifs sur la durée : l’auto-coaching PEA

• Explorer son mode de fonctionnement mental pour mieux comprendre les mécanismes qui favorisent la procrastination
• Développer des stratégies efficace pour transformer l’Intention en Action, réussir à « Commencer à Commencer »
• Développer une dynamique durable qui favorise l’atteinte des objectifs et la tenue des engagements sur la durée

Ateliers dynamiques mêlant introspection, exercices concrets, apports conceptuels et intelligence collective. Chaque session s’appuie sur une métaphore centrale et permet une mise en mouvement immédiate

Aucun point n’est attribué pour cette formation