Pilotez votre communication

Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps, sa concentration, sa communication et son équilibre personnel/professionnel dans un environnement complexe

Aucun prérequis spécifique. Une ouverture à l’introspection et une envie d’agir sont les seuls leviers nécessaires

De 6 à 12 participants par session pour un format interactif et engageant

Dans un monde en pleine accélération et digitalisation, cet atelier vous aide à reprendre les rênes de votre communication : messages clairs, limites posées avec justesse, impact renforcé, en présentiel comme à distance. En 3h, il développe une compétence clé au sein d’un parcours modulable de 6 thématiques pour mieux traverser les turbulences du quotidien

La posture de communication

• Les 4 positions de vie d'Éric Bern « La promenade du statut »
• Le triangle dramatique de Karpman

Soigner sa « Nonoïte »

• Gérer les singes !
• Oser dire non et/ou fixer les limites : 11 techniques
• Ma typologie de communiquant: Quiz

La communication digitale

• Gérez votre Inbox avec la loi A.C.T.E.R.
• Rédiger une notification, un objet significatif

Donner et recevoir un feedback

• Les 4 piliers du feedback
• Communication non violente : critères OSBD
• Exercice « Le feed-back croisé »

• Adoptez une communication claire et affirmée : dites non, posez vos limites, trouvez votre posture
• Déjouez les pièges relationnels avec le triangle de Karpman et des outils malins
• Domptez votre communication digitale : inbox vide, messages percutants et mental libéré
• Faites du feedback un catalyseur de confiance grâce à des méthodes simples et bienveillantes

Ateliers dynamiques mêlant introspection, exercices concrets, apports conceptuels et intelligence collective. Chaque session s’appuie sur une métaphore centrale et permet une mise en mouvement immédiate

Aucun point n’est attribué pour cette formation