Equilibrez votre vie privée et professionnelle

Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps, sa concentration, sa communication et son équilibre personnel/professionnel dans un environnement complexe

Aucun prérequis spécifique. Une ouverture à l’introspection et une envie d’agir sont les seuls leviers nécessaires

De 6 à 12 participants par session pour un format interactif et engageant

Dans un monde en perte de repères, cet atelier (3h) fait partie d’un parcours modulable de 6 thématiques, chacune développant une compétence clé pour retrouver son cap, avec des outils concrets et des métaphores inspirantes. Il aide à se recentrer sur l’essentiel et à mieux équilibrer vie personnelle et professionnelle

Focus métaphores

• Les Bonobos
• Les cercles d’influences de Covey

Focus ma capacité de résilience

• Ma ligne du temps et de vie
• Se connaître 360°
• Mes Talents, Qualités, Défauts
• Mes Excuses & Croyances

Focus besoins et objectif

• La pyramide de Maslow
• Ma liste de Cœur et d’Étoiles
• L’objectif P.I.A.N.O.S.T.

• Prendre conscience de ses zones d’influence et de lâcher-prise pour mieux agir
• Renforcer sa résilience personnelle, en explorant sa ligne de vie, ses qualités, ses croyances limitantes et ses ressources internes à 360°, afin de mieux faire face aux défis
• Clarifier ses besoins essentiels avec la pyramide de Maslow pour équilibrer ses 3 piliers de vie.
• Définir des objectifs alignés avec ses valeurs, grâce à des outils comme la liste de « Cœur et d’Étoiles » et l’objectif PIANOST

Ateliers dynamiques mêlant introspection, exercices concrets, apports conceptuels et intelligence collective. Chaque session s’appuie sur une métaphore centrale et permet une mise en mouvement immédiate

Aucun point n’est attribué pour cette formation