Bien-être et résilience

Toute personne qui travaille dans un bureau de courtage

Aucun

• Une analyse de la façon dont la situation de crise actuelle a changé nos vies et dont nous vivons ces changements avec des éclairages apportés  par la science et l’expérience collective
• Les notions de bien-être et de résilience face au changement
• La courbe des réactions humaines face au changement
• Comment réduire le stress et prévenir le risque de burn-out et de perte de sens
• Une revue de nos besoins fondamentaux et de nos valeurs personnelles
• Les principaux paramètres entrant dans l’équation de notre équilibre personnel
• Les notions de focus et de zone de contrôle dans un contexte de forte incertitude
• Des outils et trucs et astuces pour prendre soin de soi et des autres
• Comment maintenir l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée/familiale dans un contexte de télétravail prolongé
• Comment mettre des limites pour réussir à se déconnecter et prévenir le risque d’addiction aux écrans et au travail
• Comment cultiver les dimensions affective et émotionnelle dans les relations professionnelles à distance

L’objectif de cette formation interactive est d’offrir :
• Un espace de partage d’expériences dans le contexte de crise prolongée que nous traversons, qui bouleverse nos vies aux plans professionnel, personnel et familial et qui affecte nos relations sociales et notre santé physique et mentale
• Une prise de recul sur nos propres modes de fonctionnement et une prise de conscience de nos besoins fondamentaux qui conditionnent notre bien-être.
• Une meilleure connaissance des paramètres essentiels permettant d’augmenter et de préserver notre bien-être et de renforcer notre résilience.
• Des outils, des trucs et astuces et d’autres ressources pour nous permettre de préserver et améliorer notre équilibre personnel, en particulier dans un contexte de télétravail partiel ou complet sur une longue durée.

Différents éclairages théoriques sont apportés par le formateur pour permettre aux participants de mieux comprendre les difficultés qu’ils traversent dans une situation de crise prolongée et de prendre du recul.

2 jours

Aucun point n'est attribué pour cette formation