Conditions

Groupe cible

Toute personne qui souhaite développer son Intelligence Emotionnelle au travail et sa capacité à gérer ses émotions.

Pré-requis

Aucun pré-requis particulier.

Participants

Min. 6 participants

Contenu

Description

Dans notre quotidien, il nous arrive énormément de choses voulues ou non, attendues ou non.

De quelque nature qu'elle soit, nous y réagissons, non pas parfois, mais toujours.

Les mots manquent aux émotions et pourtant il y a un mot pour chaque sentiment et émotions (Victor Hugo).

Notre bagage émotionnel : Peur - Joie - Colère - Tristesse

Contenu

 

  • Quiz - Les 4 virus de la gestion du temps, déclencheurs des émotions
  • Quiz - La matrice "Essaim de mes émotions" index de conscience
  • Les 3 postures Fight - Flight - Freeze
  • La méthode A.O.A. : Accueillir - Observer - Accepter
  • Les différences entre émotions et sentiments
  • Les neurosciences : quel pilote prend les commandes dans mon cerveau
  • La roue des émotions de Plutchik

6 outils en psychologie énergétique pour sortir du cadre 

  • Emotional Freedom Technique - EFT
  • Reed Eye Movement Acupressure Psychotherapy - REMAP
  • QUICK REMAP
  • Simple Energy Technique - SET
  • Tapa Acupressure Technique - TAT
  • Provocative Energy Technique - PET

Outil d'observation : La physique quantique

  • L'observation d'un phénomène "suffit" à changer celui-ci !

11 outils, concepts factuels

  • Monochrome & Polychrome VOKOG
  • Nourrir le cornac et motiver l'éléphant : cerveau G-D
  • Le concept du cerveau dans la main de Daniel Siegel
  • La courbe du deuil de Kubler Ross
  • La métaphore "Jiminy Cricket"
  • La visualisation mentale PNL - VARKOG : Encrage et Switch
  • La respiration cohérente cardiaque
  • La Map Chatouille et Gratouille - l'effet Zeigarnik
  • La lettre à ses émotions
  • Les excuses et les croyances
  • La dissociation PNL

Objectifs

  • Faire la différence entre une émotion et un sentiment, utiliser la matrice "l'essaim de mes émotions"
  • L'application d'un outil en psychologie énergétique ou PNL
  • Oser fixer le cadre, dire NON

Infos pratiques

Méthodologie

  • ALP - Activités Ludo-Pédagogiques permettant de découvrir, d'expérimenter, de partager et de s'approprier les outils et concepts dans le plaisir
  • Favoriser l'implication, le partage, l'engagement, la réflexion, le mouvement et le plaisir entre les participants

C'est celui qui parle qui apprend, faites parler vos participants

Durée

  • 2 jours

Nombre de Points

  • Aucun point n'est attribué pour cette formation

Localisation

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